豆乳ダイエット

豆乳ダイエット

健康食品ダイエット食品としての豆乳

豆に含まれる大豆ペプチド・大豆サポイニンがダイエット効果ももたらし、ダイエット食品として効果を発揮します。
高たんぱくでノーコレステロール、健康食材として認められている健康食品 です。

豆乳とは

豆乳とはゆでた大豆をすりつぶして絞った汁のことです。


市販されている豆乳は大きくわけて３タイプに分かれます。

・ 無調整豆乳…大豆を絞ったままの濃度の高い豆乳
　　 （大豆固形成分　８％ 以上）
・ 調整豆乳…糖類など加えて飲みやすくしたもので、糖度はやや低め
　 （大豆固形成分　６〜８％）
・ 豆乳飲料…果汁などを加えたもので、濃度は無調整の半分ほど
　（大豆固形成分　４〜６％

【豆乳効果】
大豆ペプチドが基礎代謝をアップ
大豆サポニンが余分な脂肪や糖質の吸収を抑制

【ダイエット効果を出す方法】
豆乳ダイエット効果を最大限に引き出すには、食事の前に豆乳を飲むこと です。 食事前　３０以内に豆乳を飲むと大豆サポニンが腸に先回りし、腸内 環境を整えて 余分な糖質の吸収を抑えてくれます。さらに、豆乳は腹もちが いいので食べ過ぎを防ぐ 効果もあるのです。

豆乳ダイエットはダイエットの手段としては有効な方法だと思います、一度試してください。